Kuinka voit  herättää luovuutesi?

Kuinka voit herättää luovuutesi?

Minulla on koiranpentu. Kymmenen kuukauden ikäinen labbisneito Piitu. Koirakoulun opettajan mukaan Piitu on erinomainen koira opettamaan minua koirankouluttajaksi. Se tekee juuri tismalleen sen, mistä sitä palkitsen. Jos työskentelen ja palkitsen virheellisesti, oppii se iloisesti uuden virheen, josta meidän pitää taas poisoppia. Koirankoulutuksessa ja luovuuden ylläpitämisessä on yksi yhteinen asia. Kumpaankaan ei sovi kontrolli ja suorittaminen….

Asioita, jotka koronakriisi on minulle opettanut

Asioita, jotka koronakriisi on minulle opettanut

Olen kaksi vuotta kirjoittanut blogia. Koskaan aikaisemmin ei tekstin tuottaminen ole ollut näin vaikeaa. Olen pyöritellyt ajatuksiani ja kaikki aloitukseni ovat kuivaneet kokoon ja tuntuneet mitättömiltä. Mitkään ohjeet ja vinkit eivät ole tuntuneet mielessäni riittäviltä. Mikä voisi lohduttaa ja ohjata muita tässä tilanteessa? Mitä uskaltaisi sanoa ja kirjoittaa, kun itsekin on niin pieni ja murusina?Sitten…

Suorittamisesta ja vaativuudesta luopuminen on ensimmäinen askel kohti hyvinvointia
|

Suorittamisesta ja vaativuudesta luopuminen on ensimmäinen askel kohti hyvinvointia

”Tuntuu, että koko ajan on tehtävä jotain, saatava aikaan tai pidettävä asiat ja tapahtumat järjestyksessä. Mikään ei oikein riitä ja huonommuuden tunne vaanii. Tulee stressiä ja fyysisiä oireita. On vaikeaa rentoutua.” Oletko oppinut tulemaan näkyväksi suorittamisen ja tekemisen kautta? Moni meistä on! Tämä ehkä lapsuudessa opittu toimintamalli on saattanut auttaa meitä selviämään elämän varrelle tulleista…

Mitähän hyvää tästäkin seuraa?

Mitähän hyvää tästäkin seuraa?

Tykkään ajatella. Ajatustyötä saattaa kertyä saman aiheen ympärille tunteja. Ajatukseni muotoutuvat lopulta lauseeksi. Lausevaiheessa tiedän tämänkertaisen ajatteluprosessin olevan lopussa. Tämä tapa on ollut osa minua lapsuudesta asti.  Tänä vuonna olen ajatellut paljon myös muiden sanomia lauseita. Paula Heinonen sanoi joskus luennollaan ajattelevansa vastoinkäymisten kohdalla aina, että ”mitähän hyvää tästäkin seuraa?”. Olen elänyt tämän viisauden kanssa nyt pari…

Hellitä jo!
|

Hellitä jo!

Joulukuu on kohta puolessa välissä ja joulutohinat alkavat olla kuumimmillaan. Olen itse elänyt joulunaikaa töissä ja kotona rauhallisella mielellä ja usean vuoden ajan. Kannustan sinuakin siihen!  Mitäpä jos säädätkin ehkä samassa asennossa olleet jouluasetukset mielessäsi hieman toiseen asentoon? Loppuun saattaminen: Työelämässä monille asioille on asetettu aikaraja. Todella usein asiat PI-TÄI-SI saattaa loppuun ennen lomalle lähtemistä. Tämä…

Sinä riität!!

Sinä riität!!

Nuori äiti pitää varmoin ottein kiinni pienen poikansa kädestä. Askelten tahti on rivakka ja kantojen kopina kuuluvaa. Pojalla on yllään laadukas talvihaalari ja päässään lohikäärmeen harjaa muistuttava hattu. Näen heidän tulevan päiväkodista ja ajattelen, että ehkä he ovat matkalla kotiin. Äidin katseessa on hitunen lämpöä, joka jää kiireen, vaatimusten ja läsnäolottomuuden jalkoihin. Huudan sisäisesti niin…

|

Puhutaan asiat niiden kanssa, joita ne koskevat

Olen aloittamassa uutta työnohjausryhmää ja kirjoittelen fläppitaululleni ryhmän toiveita ja odotuksia työnohjausprosessiltamme. Jälleen kerran kirjoitan muistiin ryhmästä nousevan toiveen: ”Puhutaan asiat niiden kanssa, joita ne koskevat”. Samalla huomaan myötätuntoisesti ajattelevani, että mitä tämän teeman takana mahtaa olla ja mitä minun pitäisi kuulla, nähdä ja ymmärtää? Päätän kokeilla elää tilanteita läpi mielikuvissani. Heilautan taikasauvaani ja silmäni…

|

Viisi hyvää keinoa palautumiseen työpäivän aikana

Ihmisen mieli ja keho on suunniteltu toimivaksi niin, että päivän rasitukset nollautuvat illalla levon ja yöllä unen aikana pois. Keho palautuu ja mieli rauhoittuu ja seuraava päivä aloitetaan ikäänkuin tehdasasetuksilla rentona ja levänneenä! Jos ei aivan kaikki päivät ala tähän malliin, kannattaa kokeilla viisi hyvää keinoa palautumiseen työpäivän aikana. 1. Hidastelu Jos huomaat kierrosten ja…

Soutamista vai huopaamista?

Sain vieraakseni elämänvoimaa ympärilleen säteilevän nuoren naisen. Keskustelumme lipui nopeasti aika syvälle elämän aaltoihin. Meille käy usein niin tämän ajattelijan kanssa. Puhuessamme erilaisista aikakäsityksistä, kysyi tämä vieraani minulta viisaita. Jos ajattelet itsesi soutamaan veneeseen kohti tulevaisuutta, kummin päin haluat veneessä istua? Ajattelin itseni veneeseen. Asetuin penkille kasvot menosuuntaa kohti ja huopasin hiljalleen eteenpäin. Ensimmäiseksi tunsin…

|

Kohtaamisia

Erikoinen tunne. Hengitys tasaantuu ja huomaan rentouden tunteen leviävän. Olemme hiljaa. Yllättäen en tunne tarvetta täyttää hiljaisuutta puheella, vaan kevyesti kannattelen sitä. Annan ystäväni rauhan tarttua. Se on helppoa, koska kaikki hänessä huokuu sitä. Vastaan ystävälliseen katseeseen ja välillä katselen ulos. Käsittämättömän helppoa olla. *** Haen katsekontaktia. Se ei onnistu. Liikehdin hermostuneesti ja yritän jatkaa…