Ihmisen mieli ja keho on suunniteltu toimivaksi niin, että päivän rasitukset nollautuvat illalla levon ja yöllä unen aikana pois. Keho palautuu ja mieli rauhoittuu ja seuraava päivä aloitetaan ikäänkuin tehdasasetuksilla rentona ja levänneenä! Jos ei aivan kaikki päivät ala tähän malliin, kannattaa kokeilla viisi hyvää keinoa palautumiseen työpäivän aikana. 1. Hidastelu Jos huomaat kierrosten ja…
Avaan silmäni ja katselen ympärilleni. Pimeää. Välttelen katsomasta kelloa, mutta kuin puolihuolimattomasti verkkokalvolleni piirtyvät kellon vaimeat numerot. 3.03. Auts…. tulee pitkä yö! Pyörin ja kääntyilen, hengitän rauhassa ja ajattelen mukavia. Ei auta. Lopulta nousen ylös ja käyn kirjoittamassa mielessä pyörivät tekemättömät asiat ylös paperille. Miten ikinä selviän tästä talvesta? Palaan sänkyyn ja toivon unen armahtavan…
Liittyessäsi uutiskirjeen tilaajaksi annat Koulutus- ja hyvinvointipalvelu Ääretön Oy:lle luvan lähettää sähköpostiisi uutiskirjeitä, jotka voivat sisältää markkinointia.
Lomakkeella antamiasi tietoja käsitellään Rekisteriselosteessa kuvatulla tavalla.
Anu Ojanperä
+358 50 339 0113
anu.ojanpera@aaretonkoulutus.fi
Koulutus- ja hyvinvointipalvelu Ääretön Oy
Rantatöyry 5
40950 Muurame
Y-tunnus 3274144-4
© Ääretön ∞ Rekisteriseloste ∞ Evästeistä ∞ Web design Sivutaikuri Oy
