Viisi hyvää keinoa palautumiseen työpäivän aikana

Julkaistu: 13.9.2019
Kategoriat: menetelmät ja harjoitteet Yleinen
Kirjoittaja: anuojanpera
Ote:

Ihmisen mieli ja keho on suunniteltu toimivaksi niin, että päivän rasitukset nollautuvat illalla levon ja yöllä unen aikana pois. Keho palautuu ja mieli rauhoittuu ja seuraava päivä aloitetaan ikäänkuin tehdasasetuksilla rentona ja levänneenä! Jos ei aivan kaikki päivät ala tähän malliin, kannattaa kokeilla viittä hyvää keinoa palautumiseen työpäivän aikana. 1. Hidastelu Jos huomaat kierrosten ja […]

Lue lisää»


Kategorialista