Lempeän työnaloituksen kuusi kultaista ohjetta

Julkaistu: 9.8.2020
Kategoriat: hyvinvoiva työyhteisö
Kirjoittaja: anuojanpera
Ote:

1. Ensimmäinen neuvo on, että anna töiden aloittamisen loman jälkeen oikeasti tuntua joltakin. Ahdistusta, harmitusta, kyllästymistä, iloa, riemua tai seesteisyyttä! Tervetuloa kaikki tunteet 100%:sti. Tässä hetkessä ei juurikaan kannata suuremmalti tunteiden taustoja analysoida. Anna tunteiden tulla, keskity ottamaan ne vastaan ja sitten päästä niistä irti! Älä jää kiinni päällimmäiseen tunteeseen ja leimaa sillä koko omaa […]

Lue lisää»


Suorittamisesta ja vaativuudesta luopuminen on ensimmäinen askel kohti hyvinvointia

Julkaistu: 21.2.2020
Kategoriat: hyvinvoiva työyhteisö Yleinen
Kirjoittaja: anuojanpera
Ote:

”Tuntuu, että koko ajan on tehtävä jotain, saatava aikaan tai pidettävä asiat ja tapahtumat järjestyksessä. Mikään ei oikein riitä ja huonommuuden tunne vaanii. Tulee stressiä ja fyysisiä oireita. On vaikeaa rentoutua.” Oletko oppinut tulemaan näkyväksi suorittamisen ja tekemisen kautta? Moni meistä on! Tämä ehkä lapsuudessa opittu toimintamalli on saattanut auttaa meitä selviämään elämän varrelle tulleista […]

Lue lisää»


Puhutaan asiat niiden kanssa, joita ne koskevat

Julkaistu: 29.10.2019
Kategoriat: tiimityötaidot Yleinen
Kirjoittaja: anuojanpera
Ote:

Olen aloittamassa uutta työnohjausryhmää ja kirjoittelen fläppitaululleni ryhmän toiveita ja odotuksia työnohjausprosessiltamme. Jälleen kerran kirjoitan muistiin ryhmästä nousevan toiveen: ”Puhutaan asiat niiden kanssa, joita ne koskevat”. Samalla huomaan myötätuntoisesti ajattelevani, että mitä tämän teeman takana mahtaa olla ja mitä minun pitäisi kuulla, nähdä ja ymmärtää? Päätän kokeilla elää tilanteita läpi mielikuvissani. Heilautan taikasauvaani ja silmäni […]

Lue lisää»


Kiire on tunne

Julkaistu: 3.2.2018
Kategoriat: hyvinvoiva työyhteisö Yleinen
Kirjoittaja: anuojanpera
Ote:

Huomaan, että kuulijoiden ilmeet vakavoituvat. Katseet porautuvat minuun. Tulee hiljaista ja ilma tihenee. Ilmassa on kysymyksiä, joita kukaan ei halua esittää. Puhumme näemmä vakavasta aiheesta. Puhumme kiireestä. Kiire ei ole mikään asia tai vallitseva olotila, joka saapuu jostakin ja laskeutuu päällemme meiltä kysymättä. Kiire on tunne. Kun kiirehdit sydän pampattaen ja niska hiestä märkänä palaverista […]

Lue lisää»


Kategorialista